每天坚持打羽毛球会给你带来什么变化？

每天坚持打羽毛球会给你带来什么变化？
‍|| 每天坚持打羽毛球会给你带来什么变化？1.钱包会变扁虽然比不上高尔夫，但羽毛球运动还然是很烧钱的。让我们来算算账，以我为例，每月大概会进行平均15次羽毛球运动，一次场地费平均30元，每年5400，每月会花费三桶球，一桶70元，每年2520，球拍一把750，手胶每月一条，一年120。每年三次穿线，花费500,以上，一年我要花一万多元在羽毛球上，其中还不包括运动鞋和运动服等损耗。不知道你需要花费多少呢？2.结识更多朋友，扩大交际圈在忙碌的工作，学习生活之余，去打羽毛球可以在固有的交际圈子之外，结交到更多志同道合的小伙伴，他们可能来自各行各业，有着不同的性格，但你们因为共同的爱好而有了联系。3.身体，精神素质双高我们都知道运动能锻炼身体，分泌多巴胺使人感到愉快。之前我在英国出版的权威杂志《柳叶刀》看到有一项研究表明，在同样的强度下，羽毛球是对身体健康和精神健康最高性价比的运动。羽毛球还有利于降低死亡率，数据表明最猛达能到47%的下降。所以羽毛球是一个提高身体综合素质的绝佳运动。让我们抽出点时间，用一周3-5天，每次45-60分钟，来投资我们的身体吧。4.腰和肩疼当然，在锻炼身体的同时，羽毛球也非常考验身体素质。如果你不是专业球友，最直观的感受就是第二天起床明显感到腰疼肩疼。每天坚持打羽毛球，可能一两年后，也会落一身病，比如关节炎等运动损伤。所以，为了避免打羽毛球受伤，请在专业教练的指导下，规范打球动作。在打球前先进行热身运动，对肩部，腰部，腿部，肘关节等进行充分的预热。打球后，也要进行拉伸运动，夜间喝些牛奶，泡泡脚。5.手臂变粗一般情况，你坚持打一段时间羽毛球后，会惊讶的发现你的握羽毛球拍的那一边手臂会变得比另一只粗壮。其实这很正常，因为打羽毛球需要手臂的爆发力，扣球等动作需要肌肉组织参与。这样的肌肉在停止羽毛球运动后会慢慢恢复，当然也许你可以打完球后用另一只手举铁，那么两个手臂都可以拥有漂亮的肌肉线条。6.可能会变胖羽毛球运动可以帮助减脂，但是需要一定的强度和时间，不过对我来说打完羽毛球后，会感动饥肠辘辘，从而吃的更多，不仅没有减重，反而有时候会变胖。7.视觉灵敏度提高打球时我们要对手的观察挥拍情况和高速飞行中的球体，这样眼部的睫状肌会不断收缩，促进了眼球组织的血液循环.长期打羽毛球便可以改善睫状肌的功能，提高视觉灵敏度。还可以使眼睛更加有神。8.会上瘾21天养成一个习惯，当你坚持打羽毛球，有一天你就会发现，你的生活已经都离不开羽毛球了。坚持，让热爱在我们的生命里起舞，一直一直。写在最后，我坚信，不管是什么事情，只要坚持，就有收获。对于我来说，坚持打羽毛球让我感到年轻有活力，让我身体更加的健康，让我的心情愉悦，以至于令我感到生活充实和美好。